Funktionelles Outdoor-Training nach der Rückbildung mit Kinderwagen, Buggy oder Tragehilfe
mit Baby ab ca. 3 Monate – 2 Jahre

Mama macht Sport und Dein Baby ist immer dabei! In einem Beckenboden- und (gerade) Bauchmuskelschonenden Workout aufbauend auf deiner Rückbildung trainierst Du Deine Kraft und Ausdauer! Dein Baby wird immer mal wieder bei einigen Übungen integriert, damit es auch den kleinen Personaltrainern nicht langweilig wird. Du kannst Dein Kind jederzeit stillen, neu wickeln oder füttern. Durch den Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel wie z.B Hanteln, Tubes oder Pilatesbälle etc. wird das Training mit dem eigenen Körpergewicht abgerundet. Damit setzt Du immer wieder neue Trainingsreize, es wird nie langweilig und Du wirst schnell wieder fit.

Wir trainieren das ganze Jahr Outdoor – ja, auch im Winter! Bei Regen können wir geschützt unter einem grossen Dach trainieren. Für kalte Temperaturen empfehlen wir Kleider im Zwiebel-Prinzip und eine warme Decke für dein Baby. Du wirst staunen wie viele Endporphine ein Workout an der frischen Luft aktiviert und wie friedlich dein Baby währenddessen schlummert. Bei Sturm- und Unwetter wird der Kurs aber selbstverständlich verschoben.

Was dich erwartet:

  • Schwerpunkt ist die Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
  • Funktionelle Kräftigungs- und Ausdauerübungen
  • Verschiedene Schwierigkeitslevel
  • Fitness-Tipps & Anregungen für den Alltag
  • Spass beim gemeinsamen Training

Deine Vorteile:

  • Straffes Bindegewebe und starke Körpermitte
  • Mehr Energie und Kraft für den Mama-Heldinnen-Alltag
  • Frischluft-Boost am Morgen 🙂
  • Bessere Haltung durch Rückentraining
  • Abnehmen und Körperstraffung durch Bewegung
  • Austausch mit anderen Mamas
Sportpark Markt Schwaben, Bürgermeister-Haller-Weg 2, 85570 Markt Schwaben

Wann & Wo ?

Dienstags 9h30 – 10h30 im Sportpark Markt Schwaben
Einstieg ist jederzeit möglich!

Kursmodell & Kosten

Du hast die Wahl zwischen folgenden Laufzeiten:

  • 4er Block: 4x Training zu 45€
  • 8er Block: 8x Training zu 75€
  • 12er Block: 12x Training zu 95€
  • 10er Flexicard, 10x Training wann du willst 😉 zu 100€
    Gültigkeit 6 Monate ab erstem Training
    aktuell nur für die OUTDOOR-Kurse (Buggy & Beutel sowie Mama, Mond & Sterne)

Freunde werben Freunde: mit Freunden trainieren und gratis SportHeldin Stunden bekommen!
Bring deine Freundin mit zum kostenlosen Probetraining & erhalte eine Gratis Stunde*
*Ohne Wenn & Aber: Das gilt bei jeder Freundin die du mitbringst & Egal ob sie danach einen Kurs belegt oder nicht!
Einzige Voraussetzung: du besitzt selbst eine Karte bzw. nimmst an einem Kurs teil.

Direkt anmelden unter diesem Link

Sport mit dem Buggy

Du trainierst lieber drinnen?
Hier kannst du Dich anmelden zum INDOOR Kurs mit Baby KNIRPS & KNACKPO
immer Freitags in der Hebammenpraxis Markt Schwaben!

Infos zum Thema Training & Corona erhälst Du hier