Funktionelle Ganzkörperkräftigung nach der Rückbildung
mit Baby von ca. 3 – 10 Monaten
Mama macht Sport und Dein Baby macht mit! Dein Baby ist nicht nur dabei, es ist Bestandteil des Workouts und wird bei den meisten Übungen aktiv integriert, sei es als zusätzliches Gewicht zur Intensitätssteigerung oder als kleiner Motivator mit seinem Lächeln. Die Trainingsstunde ist optimal auf die Bedürfnisse von Mamas mit Baby zugeschnitten. Bewegungsspiele und -lieder zwischen den Workoutsequenzen sorgen dafür, dass es auch den kleinen Personaltrainern nicht langweilig wird und Du mit Spass an deinem Knackpo und einer schlanken und starken Körpermitte arbeiten kannst.
Du kannst dein Kind dennoch jederzeit stillen, neu wickeln oder füttern. Sollte dein Baby gerade friedlich schlafen, geht es auch ohne Baby – Du bekommst stattdessen eine entsprechende Hantel/ Gewicht 🙂
Was dich erwartet:
- Workout zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas mit Baby
- Schwerpunkt ist die Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
- Funktionelle Kräftigungs- und Ausdauerübungen
- Spass beim gemeinsamen Training
- Spielideen und Bewegungslieder zur Entwicklungsunterstützung für Dein Baby
Deine Vorteile:
- Straffes Bindegewebe und starke Körpermitte
- Mehr Energie und Kraft für den Mama-Heldinnen-Alltag
- Bessere Haltung durch Rückentraining
- Abnehmen und Körperstraffung durch Bewegung
- gemeinsame Zeit und Spass mit deinem Baby
- Austausch mit anderen Mamas
Wann & Wo ?
Dienstag, 9h30-10h30 im Kursraum im Blumenviertel Poing (Veilchenstraße)
Freitag, 9-10h in der Hebammenpraxis Markt Schwaben neuer Kurs startet am 1. März 2024
Kursanfrage unter diesem Link
Kursmodell & Preise
4er Block: 55€
8er Block: 100€
Trainingsstunden à 60min, 1x pro Woche
Du trainierst lieber draussen an der frischen Luft?
Schnupper rein beim OUTDOOR Kurs mit Kinderwagen Buggy & Beutel
in Markt Schwaben, Poing, Vaterstetten oder Feldkirchen!
Hier gehts zum Wochenplan als Übersicht.