
feat. MamaWORKOUT entwickelt
von der Akademie für Prä- und postnatales Training
Fit und voller Energie durch die Schwangerschaft mit Sport, ab der 13. SSW

Ein moderat-intensives Sportprogramm für die kugelrunde Zeit. Funktionelle Kräftigungs- und Ausdauerübungen wechseln sich mit Yoga-und Dehnungsübungen ab. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil.
Was dich erwartet:
- funktionale Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas in der Schwangerschaft
- logisch aufgebauter Kurs über mehrere Wochen
- Verschiedene Schwierigkeitslevel
- Erklärungen zu schwangerschaftsrelevanten Themen
- Fitness-Tipps & Gesundheits-Informationen für den Alltag
Deine Vorteile durch Sport in der Schwangerschaft
- Verbesserte Körperhaltung: Aufrechte Haltung & starker Rücken
- Aktive Beckenboden- und Bauchmuskeln
- Straffes Bindegewebe und schöne Körpersilhouette
- Besserer Schlaf und mehr Energie
- Förderung eines leichteren, kürzeren Geburtsverlaufs
- Schnellere Rückbildung nach der Entbindung
- Mehr Wohlbefinden & Selbstbewusstsein
- Austausch mit anderen werdenden Mamas
Wann & Wo ?
Donnerstag 19-20h in der Hebammenpraxis Markt Schwaben
Von-Kobell-Str. 8, 85570 Markt Schwaben
neuer Kurs startet voraussichtlich ab Anfang April 2021
Kursmodell & Kosten
8er Block: 8 Trainingsstunden zu 75€
Direkt anmelden unter diesem Link
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