feat. MamaWORKOUT entwickelt
von der Akademie für Prä- und postnatales Training

Fit und voller Energie durch die Schwangerschaft mit Sport, ab der 13. SSW

Ein moderat-intensives Sportprogramm für die kugelrunde Zeit. Funktionelle Kräftigungs- und Ausdauerübungen wechseln sich mit Yoga-und Dehnungsübungen ab. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil.

Was dich erwartet:

  • funktionale Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas in der Schwangerschaft
  • logisch aufgebauter Kurs über mehrere Wochen
  • Verschiedene Schwierigkeitslevel
  • Erklärungen zu schwangerschaftsrelevanten Themen
  • Fitness-Tipps & Gesundheits-Informationen für den Alltag

Deine Vorteile durch Sport in der Schwangerschaft

  • Verbesserte Körperhaltung: Aufrechte Haltung & starker Rücken
  • Aktive Beckenboden- und Bauchmuskeln
  • Straffes Bindegewebe und schöne Körpersilhouette
  • Besserer Schlaf und mehr Energie
  • Förderung eines leichteren, kürzeren Geburtsverlaufs
  • Schnellere Rückbildung nach der Entbindung
  • Mehr Wohlbefinden & Selbstbewusstsein
  • Austausch mit anderen werdenden Mamas
Hebammenpraxis, Kobell-Str. 9, 85570 Markt Schwaben

Wann & Wo ?
Donnerstag 19-20h je nach Wetter OUTDOOR im Sportpark Markt Schwaben (bei Schlechtwetter in der Hebammenpraxis Markt Schwaben)
Von-Kobell-Str. 8, 85570 Markt Schwaben
neuer Kurs startet am 24. Juni 2021

Kursmodell & Kosten
8er Block: 8 Trainingsstunden zu 75€

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