Functional Fitness für Frauen & Mamas
Markt Schwaben & Poing
Kursangebot & Kosten
Ab Juni finden ALLE Kurse in Präsenz OUTDOOR statt.
Schwungvoll Schwanger
NUR als 8er Block
Knirps & Knackpo
als 4/ 8/ 12er Block
Buggy & Beutel
als 4/ 8/ 12er Block
10er Flexicard
Mama, Mond & Sterne
NUR 8/ 12er Block
10er Flexicard
NEU: BAUCH, BEINE & BECKENBODEN
Beckenboden-Kurs geeignet zur Rückbildung ab 6-8 Wochen nach Geburt sowie
zur vorbeugenden Kräftigung in der Schwangerschaft
Kursstart: ab 21. Juni in der Hebammenpraxis Markt Schwaben – mehr Infos hier
Regulär hast du die Wahl zwischen folgenden Laufzeiten:
- 4er Block: 4x Training zu 45€
- 8er Block: 8x Training zu 75€
- 12er Block: 12x Training zu 95€
- 10er Flexicard, 10x Training wann du willst 😉 zu 100€
Gültigkeit 6 Monate ab erstem Training
aktuell nur für die OUTDOOR-Kurse Buggy & Beutel sowie Mama, Mond & Sterne
Freunde werben Freunde: mit Freunden trainieren und gratis SportHeldin Stunden bekommen!
Bring deine Freundin mit zum kostenlosen Probetraining & erhalte eine Gratis Stunde*
*Ohne Wenn & Aber: Das gilt bei jeder Freundin die du mitbringst & Egal ob sie danach einen Kurs belegt oder nicht!
Einzige Vorraussetzung: du besitzt selbst eine Karte bzw. nimmst an einem Kurs teil.
Was bietet SportHeldin?
- Schwangeren-Sportkurse
- Workout mit Baby
- Workout mit Kinderwagen & Trage
- Beckenbodentraining & Rückbildung
- Outdoorsport für Mamas nach der Rückbildung
- Hoch intensives Abendtraining für Frauen
Schwangerschaft und Geburt – kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Das Baby ist da und alles ist aufregend und neu! Die Tage und Nächte können aber auch ziemlich fordernd sein. Manche Mamas (in spe) kämpfen mit Müdigkeit, Kraftlosigkeit und wünschen sich wieder mehr körperliche Fitness. SportHeldin hilft Dir dabei Dich in deinem Körper wohlzufühlen und auch mal etwas für Dich zu tun!
SportHeldin bietet Dir mehr als nur ein Workout! SportHeldin bietet Dir ein funktionelles und ganzheitliches Konzept für Schwangere und Mamas. Frauen, die achtsam in einer guten Work-Life-Balance leben wollen, sich miteinander vernetzen und austauschen wollen um körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu unterstützen. Werde fit für den wichtigsten Job der Welt: Mama-Sein 😉
Outdoor Training als Audio-Podcast
Da die Bewegung an der frischen Luft jetzt wichtiger ist denn je, gibt es für ALLE kostenlos einen kleinen Audio-Podcast zum Download. Einfach auf einen MP3 Player oder auf das Handy und los geht es – mit Kinderwagen oder ohne – mit Kind oder alleine. Knapp 40 Minuten weiter sportlich aktiv zu sein geht jetzt auch so ganz einfach. Gerne dürft Ihr die Datei bzw. den Link auch teilen. Ihr findet den Podcast jetzt auch als Stream auf Spotify unter Sport-im-Ohr.
Wer bin ich?
Ich bin Anne, seit knapp 20 Jahren täglich in Bewegung und „sport-narrisch“ wie man in meiner neuen Wahlheimat Bayern so schön sagt. Sei es beim (Weit-)Wandern und Klettersteigen, Bouldern, (Halb-)Marathon laufen, Radeln, Kickboxen, Paddeln im Kayak, beim (Power-)Yoga oder fordernden HIIT-Einheiten… am liebsten immer Outdoor!
Ich bin selbst Mama von 2 wunderbaren Kindern – Marlene (*2018) und Valentin (*2020) und seit Anfang 2019 habe ich nun mein Hobby als zertifizierte Functional Fitness- und Pränataltrainerin sowie Postnataltrainerin zum Nebenberuf gemacht. Ich möchte mit SportHeldin als Trainerin meine Sportleidenschaft auch an andere Mamas weitergeben und sie wieder für mehr Bewegung begeistern. Denn Mamas sind die wahren Heldinnen des Alltags!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie anstrengend und fordernd das Leben mit 2 kleinen Kindern sein kann. Während und nach meinen eigenen Schwangerschaften habe ich gemerkt wie gut mir immer wieder der sportliche Ausgleich tut. Und wie wichtig eine ordentliche Rückbildung ist um danach wieder voll durchzustarten. Oftmals ist eine Gruppe Gleichgesinnter ein wichtiger Motivator und dadurch auch mehr möglich als man zuerst vielleicht denkt. Und gerade nach einer durchwachten Nacht – Eine Sporteinheit am Morgen mit frischer Luft die um die Nase weht- mein Energieschub und Motivation pur!
Meine Qualifikationen: Ich bin zertifizierte Fitness- und Pränataltrainerin sowie Postnataltrainerin und Functional Trainerin mit B-Lizenz.
Werde Sport-Heldin!
Wo du uns findest:
!! ab JUNI NEU: Buggy & Beutel -Kurse in POING am BERGFELDSEE !!
Streetball-Platz Fun Court Tigerauge im Burgerfeld Markt Schwaben
MAMA, MOND & STERNE (Inzidenzabhängig)
Hebammenpraxis Markt Schwaben
Von-Kobell-Str. 9 für die INDOOR-Kurse
KNIRPS & KNACKPO
SCHWUNGVOLL SCHWANGER
Kostenlose Probestunde für alle OUTDOOR -Kurse – probier es doch einfach mal aus!
Aus aktuellem Anlass hier noch eine kurze Info bzgl. Corona:
Wir trainieren Outdoor sowie Indoor selbstverständlich mit entsprechenden Abstands- und Hygieneregeln. Weitere Infos findest Du hier.
Melde dich bei Anne
- per Email anne@sport-heldin.de oder
- telefonisch oder WhatsApp 0151 / 471 326 17
- oder per Kontaktformular