Functional Fitness für Frauen & Mamas
Markt Schwaben & Poing
Was bietet SportHeldin?
- Schwangeren-Sportkurse
- Workout mit Baby
- Workout mit Kinderwagen & Trage
- Beckenbodentraining & Rückbildung
- Outdoorsport für Mamas nach der Rückbildung
- Hoch intensives Abendtraining für Frauen
Kursangebot & Kosten
Schwungvoll Schwanger
NUR als 8er Block
Knirps & Knackpo
als 4er oder 8er Block
Buggy & Beutel
als 4/ 8/ 12er Block
10er Flexicard
Mama, Mond & Sterne
als 4/ 8/ 12er Block
10er Flexicard
Beckenboden-/ Rückbildungs-Kurs
BAUCH, BEINE & BECKENBODEN
ab 6-8 Wochen nach Geburt sowie zur vorbeugenden Kräftigung in der Schwangerschaft
Regulär hast du die Wahl zwischen folgenden Laufzeiten:
- 4er Block: 4x Training zu 45€
- 8er Block: 8x Training zu 75€
- 12er Block: 12x Training zu 95€
- 10er Flexicard, 10x Training wann du willst 😉 zu 110€
Gültigkeit 6 Monate ab erstem Training
nur für die OUTDOOR-Kurse Buggy & Beutel sowie Mama, Mond & Sterne
Freunde werben Freunde: mit Freunden trainieren und gratis SportHeldin Stunden bekommen!
Bring deine Freundin mit zum kostenlosen Probetraining & erhalte eine Gratis Stunde*
*Ohne Wenn & Aber: Das gilt bei jeder Freundin die du mitbringst & Egal ob sie danach einen Kurs belegt oder nicht!
Einzige Vorraussetzung: du besitzt selbst eine Karte bzw. nimmst an einem Kurs teil.
Wochenplan
Dienstag
9:00 – 10:00
Buggy & Beutel
Markt Schwaben
Mittwoch
19:15 – 20:15
Mama, Mond & Sterne
Markt Schwaben
Donnerstag
18:30 – 19:30
Schwungvoll Schwanger
Markt Schwaben
19:45 – 21:00
Bauch, Beine &
Beckenboden
Markt Schwaben
Schwangerschaft und Geburt – kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Das Baby ist da und alles ist aufregend und neu! Die Tage und Nächte können aber auch ziemlich fordernd sein. Manche Mamas (in spe) kämpfen mit Müdigkeit, Kraftlosigkeit und wünschen sich wieder mehr körperliche Fitness. SportHeldin hilft Dir dabei Dich in deinem Körper wohlzufühlen und auch mal etwas für Dich zu tun!
SportHeldin bietet Dir mehr als nur ein Workout! SportHeldin bietet Dir ein funktionelles und ganzheitliches Konzept für Schwangere und Mamas. Frauen, die achtsam in einer guten Work-Life-Balance leben wollen, sich miteinander vernetzen und austauschen wollen um körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu unterstützen. Werde fit für den wichtigsten Job der Welt: Mama-Sein 😉
Wer bin ich?
Ich bin Anne, seit knapp 20 Jahren täglich in Bewegung und „sport-narrisch“ wie man in meiner neuen Wahlheimat Bayern so schön sagt. Sei es beim (Weit-)Wandern und Klettersteigen, Bouldern, (Halb-)Marathon laufen, Radeln, Kickboxen, Paddeln im Kayak, beim (Power-)Yoga oder fordernden HIIT-Einheiten… am liebsten immer Outdoor!
Ich bin selbst Mama von 2 wunderbaren Kindern – Marlene (*2018) und Valentin (*2020) und seit Anfang 2019 habe ich nun mein Hobby als zertifizierte Functional Fitness- und Pränataltrainerin sowie Postnataltrainerin zum Nebenberuf gemacht. Ich möchte mit SportHeldin als Trainerin meine Sportleidenschaft auch an andere Mamas weitergeben und sie wieder für mehr Bewegung begeistern. Denn Mamas sind die wahren Heldinnen des Alltags!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie anstrengend und fordernd das Leben mit 2 kleinen Kindern sein kann. Während und nach meinen eigenen Schwangerschaften habe ich gemerkt wie gut mir immer wieder der sportliche Ausgleich tut. Und wie wichtig eine ordentliche Rückbildung ist um danach wieder voll durchzustarten. Oftmals ist eine Gruppe Gleichgesinnter ein wichtiger Motivator und dadurch auch mehr möglich als man zuerst vielleicht denkt. Und gerade nach einer durchwachten Nacht – Eine Sporteinheit am Morgen mit frischer Luft die um die Nase weht- mein Energieschub und Motivation pur!
Meine Qualifikationen: Ich bin zertifizierte Fitness- und Pränataltrainerin sowie Postnataltrainerin und Functional Trainerin mit B-Lizenz.
Werde Sport-Heldin!
Wo du uns findest:
Sportpark Markt Schwaben
Bgm.-Haller-Weg 2 für die OUTDOOR-Kurse
– BUGGY & BEUTEL
– MAMA, MOND & STERNE
Hebammenpraxis Markt Schwaben
Von-Kobell-Str. 9 für die INDOOR-Kurse
– KNIRPS & KNACKPO
– SCHWUNGVOLL SCHWANGER
– BAUCH, BEINE & BECKENBODEN
Kostenlose Probestunde für alle OUTDOOR -Kurse – probier es doch einfach mal aus!
Aus aktuellem Anlass hier noch eine kurze Info bzgl. Corona:
Wir trainieren Outdoor sowie Indoor selbstverständlich mit entsprechenden Abstands- und Hygieneregeln. Weitere Infos findest Du hier.
Melde dich bei Anne
- per Email anne@sport-heldin.de oder
- telefonisch oder WhatsApp 0151 / 471 326 17
- oder per Kontaktformular